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 尿をアルカリ化する食品 アルカリ度 酸度 尿酸を酸性化する食品 ヒジキ、わかめ 高い ↑ ↓ 低い 高い ↑ ↓ 低い 卵、豚肉、鯖 こんぶ、干し椎茸、大豆 牛肉、アサリ ほうれん草、ごぼう 鶏肉、カツオ さつまいも、にんじん 精白米、ブリ バナナ、さといもまた、酸性食品を摂取し過ぎると、その酸から内蔵を守ろうと内蔵脂肪がつきやすくなるためである。 しかしながら、多くの食品は酸性のため、アルカリ性食品の摂取を積極的に増やさなければバランスが取れない。 表1 アルカリ性食品と酸性食品 肉梅干しは、アルカリ性食品です 食生活はバランスが大切です。 ビタミンやミネラルなどの栄養成分をとるばかりではなく、酸性食品とアルカリ性食品の割合に気を配る必要があります。 現代は西洋化した食生活やインスタント食品、加工食品の多様化によって昔に比べて酸性食品が多くなっ アルカリ性食品の新着記事 アメーバブログ アメブロ アルカリ性食品一覧表